#마음 + 음식 + 치유

<마.음.테라피스트 홍성아의 면역력 이야기>

앞서 언급했듯이 질병의 근원은 자율신경의 균형에서 비롯된다고 했습니다.

신경안정이 곧 <면역력>이며,  코로나블루에 맞서 스트레스면역력이 필요한 요즘입니다.

신경안정을 돕는 부교감신경(안정신경)은 소화관에 많이 분포되있습니다. 입에서 대장까지. 

그래서, 스트레스받을 때 뭔가 먹으면 부교감신경이 활성화되면서 기분이 좋아지는 겁니다.

반대로, 산성음식을 많이 먹으면 교감신경(흥분신경)이 올라갑니다.

소고기나 돼지고기와 같은 고기는 대표적인 산성음식입니다. 고기는 소화시간이 짧아 바로 에너지가 되

기에 교감신경이 활성화될 수 밖에 없습니다.

육식공룡과 초식공룡을 비교하면 이해가 빠르실 겁니다. 

부교감신경을 활성화하는 데 도움이 되는 음식은 알칼리성 식품입니다. 대표적인 음식이 채소.

즉, 고기를 먹을 때 채소를 곁들여 먹는 것이 자율신경의 균형을 유지하는데 매우 중요한 습관이 되겠습

니다. 

음식이 면역력 강화의 힘입니다.

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